Bom dia pessoa linda,
Neste 3º dia de Janeiro de 2018, queremos começar a dar continuidade aos trabalhos.
O tema de hoje será o Emagrecimento Consciente e sua ligação com uma vida longa e saudável.
Somos seres criados para sermos esbeltos e ágeis, em nenhum momento, fica explicito a magreza demasiada ou excesso de peso. Chegamos a conclusão que cada ser humano tem o seu peso ideal, isto irá depende da sua estrutura física.
Se vamos falar em longevidade, temos que tocar em corpo ideal e uma vida saudável.
Excesso de peso ou magreza demasiada, estamos em desequilíbrio e algo anda errado no nosso organismo. Pode ser genético ou pode ser alterações hormonais. Tanto um como o outro pode ser mudado, por meio de uma alimentação saudável e uma vida ativa.
Mas neste texto, vamos falar sobre a REEDUCAÇÃO MENTAL e como ela poderá nortear sua vida de forma consciente.
Se vamos falar da nossa mente, vamos ter que mencionar suas divisões mais comuns.
Vamos iniciar pelo SISTEMA BOTTOM-UP (Cérebro Reptiliano e Límbico), estes 2 cérebros foram criados em épocas distintas e bem remotas, estamos falando, dos homens das cavernas. São bem antigos e estão ligados as nossas emoções. Em situações de estresse e perigo eminente, eles ativam várias glândulas e liberam hormônios que darão suporte nestes momentos de tensão. Eles preparam nosso organismo para agir, as vezes, as emoções não tem noção do perigo, neste caso, queremos que sabia ATIVAR outro SISTEMA, O TOP DOWN.
O Sistema Top Down é o nosso lado racional e determina comportamento consciente (Cérebro Neocórtex), que pensa, antes de agir. Lembre-se quem age é o Bottom-up, mas nem sempre age de forma correta, ou age sem pensar.. Quando o TOP DOWN auxilia, o BOTTOM-UP, a parceria é bem produtiva. AÇÃO CONSCIENTE.
Você vai dizer, o que minha mente, tem haver com o meu corpo? Tudo haver!!! Estão interligado por meio de glândulas e que comunicam por meio de comandos, enviando mensagem ao nosso cérebro e vice-versa.
Se o nosso sistema Bottom-Up resolveu assumir o comando, pode haver problemas, na hora de alimentar corretamente. São as nossas emoções e nosso sentimento de sobrevivência tomando decisões, muitas vez sem pensar, comemos por compulsão, por gula, por problemas físicos(hormonais).
Se o nosso sistema Top Down assumir o comando, podemos ter controle da forma como alimentamos, iremos alimentar mais consciente e vamos emagrecer de forma consciente, sem dietas mirabolantes ou formulas milagrosas. Você terá o controle da sua vida, saberá a hora que tem que comer e hora que tem parar. Isto trará saúde ao seu corpo físico e ainda fará seu cérebro trabalhar conscientemente.
Queremos dizer, que terá que alimentar-se corretamente, sem exageros e também fazer atividades físicas, além de treinar sua mente a conduzir a sua vida. Vícios levam a obesidade ou a magreza demasiada, que poderão se tornar problemas físicos graves, que diminuem expectativa de vida e causa morte prematura.
Neste 3º dia de Janeiro de 2018, queremos começar a dar continuidade aos trabalhos.
O tema de hoje será o Emagrecimento Consciente e sua ligação com uma vida longa e saudável.
Somos seres criados para sermos esbeltos e ágeis, em nenhum momento, fica explicito a magreza demasiada ou excesso de peso. Chegamos a conclusão que cada ser humano tem o seu peso ideal, isto irá depende da sua estrutura física.
Se vamos falar em longevidade, temos que tocar em corpo ideal e uma vida saudável.
Excesso de peso ou magreza demasiada, estamos em desequilíbrio e algo anda errado no nosso organismo. Pode ser genético ou pode ser alterações hormonais. Tanto um como o outro pode ser mudado, por meio de uma alimentação saudável e uma vida ativa.
Mas neste texto, vamos falar sobre a REEDUCAÇÃO MENTAL e como ela poderá nortear sua vida de forma consciente.
Se vamos falar da nossa mente, vamos ter que mencionar suas divisões mais comuns.
Vamos iniciar pelo SISTEMA BOTTOM-UP (Cérebro Reptiliano e Límbico), estes 2 cérebros foram criados em épocas distintas e bem remotas, estamos falando, dos homens das cavernas. São bem antigos e estão ligados as nossas emoções. Em situações de estresse e perigo eminente, eles ativam várias glândulas e liberam hormônios que darão suporte nestes momentos de tensão. Eles preparam nosso organismo para agir, as vezes, as emoções não tem noção do perigo, neste caso, queremos que sabia ATIVAR outro SISTEMA, O TOP DOWN.
O Sistema Top Down é o nosso lado racional e determina comportamento consciente (Cérebro Neocórtex), que pensa, antes de agir. Lembre-se quem age é o Bottom-up, mas nem sempre age de forma correta, ou age sem pensar.. Quando o TOP DOWN auxilia, o BOTTOM-UP, a parceria é bem produtiva. AÇÃO CONSCIENTE.
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| Imagem do site LeveMente Magra e Terapia em Reiki |
Se o nosso sistema Bottom-Up resolveu assumir o comando, pode haver problemas, na hora de alimentar corretamente. São as nossas emoções e nosso sentimento de sobrevivência tomando decisões, muitas vez sem pensar, comemos por compulsão, por gula, por problemas físicos(hormonais).
Se o nosso sistema Top Down assumir o comando, podemos ter controle da forma como alimentamos, iremos alimentar mais consciente e vamos emagrecer de forma consciente, sem dietas mirabolantes ou formulas milagrosas. Você terá o controle da sua vida, saberá a hora que tem que comer e hora que tem parar. Isto trará saúde ao seu corpo físico e ainda fará seu cérebro trabalhar conscientemente.
Queremos dizer, que terá que alimentar-se corretamente, sem exageros e também fazer atividades físicas, além de treinar sua mente a conduzir a sua vida. Vícios levam a obesidade ou a magreza demasiada, que poderão se tornar problemas físicos graves, que diminuem expectativa de vida e causa morte prematura.
APRENDER A USAR A SUA MENTE PARA BENEFICIO DO SEU CORPO
E TRABALHAR PARA UMA VIDA LONGA E SAUDÁVEL.
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| IMAGEM INTERNET |
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